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第4部分（第6页）

以下是一些简单的步骤，教你如何利用日记：

1、　　每天，周一到周五。确实收听分配好的录音带。

2、　　在课程结束后，打开你的日记并立即开始当天的〃作业〃。

3、　　在结束之前，花几分钟在日记上记下你当天学习的想法或感觉，并写下你将如何利用当天的进步，以加强你的学习效果。

那么就让我们开始吧！我知道你像我一样迫不及待想开始。接下来的30天中会有什么新奇的事物等着我们？这样的想法真奇妙！到我们私下见面的那一刻前，在这段时间中请记得要……

保持生活的热情！

最温暖的祝福董事长安东尼·罗宾斯敬上

第一天：

第一集1号录音带

阅读开启个人潜能之钥

做决定以及利用个人潜能——也就是持之以恒的能力，是改变你生命的要素。

基本的成功法则

1、　　知道改变的程度

2、　　藉着决定而展开行动

3、　　注意自己由行动中得到了些什么

4、　　如果你所做的没有效果，就换个方法试试

为了节省时间及能源，为自己树立一个典范，以增加你成功的速度；

1、　　找一个已经得到结果的人

2、　　找出那个人现在在做什么

3、　　学习做同样的事，你将得到同样的结果

如果你从工作中学习，就不可能失败！

你的作业

1、　　写下两个你已经放弃，却又能在现在改变你生命的决定

2、　　既然你已作了一个真正的决定，就要马上行动。方法是写下开头的几个步骤。哪三件事是你可以马上现在进行，并且对你的新决定有帮助？（例如，如果你打算戒烟，对于家里的香烟你可以采取哪些措施呢？）你可以打电话给谁？你可以做什么承诺？你可以写一封什么样的信？你可以做什么与旧习不同的事？将你可以立即作的事列成一张表，并马上去实行它们。现在就去做。

在展开迈向目标的行动之前，永远别放弃设立目标或作决定。这是你动力的泉源，也是启动你体内强大力量的关键。

1、　　以下是两个我本来已放弃的决定，但如果我现在作决定将改变我的人生；

2、　　以下是三件我能立即做到的简单事情，并对我所做的决定有所帮助；

“天无绝人之路，如果你坚守承诺”

——安东尼·罗宾斯

第二天

第一集2号录音带

引导你生活的控制力量

基本上，我们在生活中所做的任何事，都是依据我们想要避免痛苦的原始需求以及追求快乐的欲望：两者都?

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