手机浏览器扫描二维码访问
第20章 努力的运动起来（第1页）
“哥，我觉得林御医也好厉害。”朱雄英小声的凑近对朱长安说道。
“是啊，没想到林御医看起来文文弱弱，结果他俩打的有来有回的，打的还挺好看呢。”朱长安也压低了声音，凑到他耳边悄悄说着。
“哥哥，皇爷爷让你学五禽戏强身健体，你看一早上了，记住一招半式没有。”
“脑子记住了，四肢没记住。”
“啊.....”朱雄英一脸糟的看着他。
一刻钟后。
林森和韩夏表演一样的打了一刻钟便停下了。
“皇长孙休息好了吗，咱们再练习一遍五禽戏，上午就可以休息了，快来吧。”
“好的。”朱长安放下甜杆杆，洗了洗手还擦了脸，这才走过去跟着他慢悠悠的练习五禽戏，没错林森怕他跟不上一直都是慢动作。
“韩师傅，你和林御医谁更厉害呀。”朱雄英凑过去学着他的样子进行动作。
“额，普通切磋我俩差不多，但是分生死的话他在我手里走不过三招。”韩夏略一思考轻声回答道。
“为什么呀。”朱雄英好奇的看着他问道。
“卑职学的都是杀人技，不太适合切磋对练。”韩夏无奈的说道。
微风吹过带来几丝凉意。
阳光照在朱雄英天真无邪的脸上透出些许温暖。
“杀人技，那杀人技是不是很厉害，我可以学吗。”
“小皇孙，您还太小，等您大一些就可以学了。”
听到这里朱雄英露出了兴奋的表情。
“真想快快长大啊.....”
半月后。
洪武十年（一三七六年十一月二十四日）
微风吹过带来些许泥土的味道，天空澄澈万里无云。
“皇长孙，臣已经练完两遍了，快来再练一遍再歇。”林森御医略有无奈的蹲在朱长安旁边。
“林御医，我不想动，要不你再替我练两遍，好不好，就假装我也练过了。”朱长安懒懒的瘫在垫子上，连眼睛都没睁开。
“这一点也不好，皇长孙咱们说好的，臣练两遍，你练一遍，怎么能反悔呢。”
“嘤嘤嘤，假装不记得。”
“皇长孙怎么能不记得呢，咱们可是拉过勾的，谁反悔谁就是小狗，皇长孙你......”林森越发无奈的说道。
“练练练，我起了，起了，别说了，快拉我一下。”想起他俩拉勾的约定他就无奈，他也没想到林御医的精力会这么好，这都折腾了半个时辰，他还是如此活蹦乱跳。
五禽戏是全身锻炼的，在练功时，首先要做到全身放松，全身放松可使动作不致过分僵硬、紧张。呼吸均匀，平静自然，要排除杂念精神专注，根据各戏意守要求，将意念集中于意守部位，以保证意气相随。
五禽戏的动作各有不同，如熊之沉缓、猿之轻灵、虎之刚健、鹿之温驯、鹤之舒展等等。
一刻钟后。
练完一次的朱长安重新瘫了回去。
夏凉凉柠檬 上交系统后，三个哥哥跪着求原谅 重生七五，改变悲惨人生 绝世天骄有如何：我开挂你怕啥？ 暗处的偷偷喜欢 雷破苍穹：修真日记 幕后：我创造了神秘势力 官场之科技崛起风云 求道， 被抄家，她曝女儿身拉出崽喊父皇 江山泪：美人劫 时光流派 灵界天尊之林风 自嗨式少年成长记录 柳条兄弟之兄弟故事会 种田：女穿男成扶弟魔中那个弟 重生六十年代：空间在手一切我有 从球王背后的男人到球王 开局大秦皇帝，召唤系统席卷诸天 民间怪谈集
魏武侯
本书架空，考据慎入 新书锦衣血途发布，欢迎收藏！ 这里不是春秋战国，也不是东汉末年！ 似曾相识的齐楚秦魏，截然不同的列国争雄！ 来自现...
神圣罗马帝国
...
太古神王
玄幻爽文九天大陆，天穹之上有九条星河，亿万星辰，皆为武命星辰，武道之人，可沟通星辰，觉醒星魂，成武命修士。传说，九天大陆最为厉害的武修，每突破一个境界，便能开辟一扇星门，从而沟通一颗星辰，直至，让九重天上，都有自己的武命星辰，化身通天彻地的太古神王。亿万生灵诸天万界，秦问天笑看苍天，他要做天空，最亮的那颗星辰...
我和大圣是兄弟
王虎穿越了，而且悲催的成了五指山下的一只老虎。我去，这是要做猴哥虎皮裙的节奏？王虎表示不服。作为一只21世纪穿越来的新时代老虎，怎么着也要和猴哥拜把子，做兄弟啊！此时此刻齐天大圣孙悟空被压五行山马上就满五百年，再有十年，波澜壮阔，影响三界格局的西天取经之旅就要开始，看王虎如何在其中搅动三界风云，与猴哥一起再掀万...
绝色占卜师：爷，你挺住！
听说她在占卜，他捧着手眼巴巴的就过来了爱卿，你给本君算算，今晚是本君睡了国师呢？还是国师睡了本君？她哆嗦了一下，一脚就踹了过去谁都不睡！她今晚就阉了你！！重生前，她是惊才绝艳的大占卜师，重生后，她还是上知天文下知地理的一品国师，可是，她算了两世，却没算到自己这一世会犯桃花国师大人，不好了，帝君来了！卧槽！她一下子就从八卦盘里站了起来他来干什么？他不干什么！那就好那就好！她狂抹一把额头上的冷汗。小太监欲哭无泪可他说了，今晚他夜观星象，是个鸾凤和鸣...
武林店小二
江湖日报讯肯麦郎连锁客栈享誉大明各府，其总部却是京城一家名为来福的小客栈。来福客栈在江湖上大名鼎鼎，即便费用高昂，上到各派掌门下到江湖游侠，都挤破脑袋想去来福客栈吃顿饭。记者有幸请到武林盟主，揭开来福客栈的秘密！来福客栈日常一幕少林方丈，你怎么吃饭不给钱啊？偶弥陀佛，出家人身无分文，这顿饭可否算作化缘？不行！武当掌门没钱吃饭，还在后院洗碗呢！你若不给钱，就去洗茅房！来福客栈日常二幕丐帮长老，瞧你样子就没钱吃饭，你来客栈干啥？听闻来福客栈可以拿东西抵押，我这里有本上乘的秘...