笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第47章（第2页）

第143章练习瑜伽

一顿火锅吃了好久，两孩子吃饱后，就帮忙收拾桌子。

大儿子收拾垃圾，小儿子擦桌子，蒋梦洗碗，三人分工明确。

蒋梦把毛肚全吃光了，真的是实现了毛肚自由。

最近吃的好，还没出去运动，感觉自己都长肉了。

天色已经黑了，两个孩子去洗澡了，一股火锅味，不洗澡，蒋梦不让他们上床睡觉。

蒋梦没有急着去洗澡，而是去了健身房，练习了一个半小时的瑜伽。

“妈妈，你刚才去哪了？我们都没找到你。”天天问蒋梦。

“我在楼上的健身房，妈妈在做瑜伽，也算是锻炼身体。”蒋梦对他们解释道。

“妈妈，什么是瑜伽？”卿卿好奇的问蒋梦。

“瑜伽也算是一种运动，可以修身养心，拉伸肌肉，还可以塑形。”蒋梦耐心的解释道。

“那我们可以学吗？”天天好奇的问蒋梦。

“可以啊，你们明天跑完步，我教你们一些简单的动作，可以帮助你们消除疲劳。”蒋梦说着还摸了摸孩子们的头，又软又滑，真的很好撸。啊呸！不能想了，大家自己意会······。

“妈妈，我们困了，要去睡了。”卿卿打着哈欠道。

“今天睡外面，炕烧的热，你们明天起床别叫我，等你们跑完步，回来再叫醒我。”蒋梦拉着他们回到炕上，小声的嘱咐道。

“好的，妈妈晚安！”孩子们说道。

“晚安，宝贝们！”蒋梦等他们睡着了，再去加了点煤炭，还把窗户开了一点缝隙，才上炕抱着儿子们入睡。

一夜无梦，等蒋梦醒来，日头已经挺高了。

孩子们坐在炕上，吃着水煮鸡蛋，喝着香喷喷的麦乳精，日子过的好惬意！

嗯，即使没有蒋梦在，也饿不死了。

“你们跑完步了？怎么没叫我起床？”蒋梦边穿外套边问。

“我看妈妈睡的香，就自己煮了鸡蛋吃，锅里还有两只鸡蛋，妈妈洗漱完就去吃吧。”天天说完，还小口小口的吃着鸡蛋。

蒋梦洗漱完，吃了两鸡蛋，喝了点白开水，就教了儿子们一些简单的瑜伽动作。

其实动作并不难，只是要长时间的坚持，没有耐心的人，是学不好瑜伽的。

一连做了好几个动作，蒋梦才停下来。

孩子们觉得做完后挺舒服的，虽然有点累，但是他们能坚持。

“你们现在也慢慢长大了，许多自己的事情就要自己做了。”蒋梦开始教导孩子。

“妈妈，以后洗完澡，我们的衣服自己洗吧。”天天想了想才对蒋梦说道。

“衣服不用洗，你们的袜子自己洗。”实在是有点脏，都不敢给他们穿白袜子。

不过，蒋梦是真的心大，这么小的孩子，就让他们学会生活自理，真的好吗？

可是，蒋梦就是这么想的。

男孩子就要糙养，等他们再长大两岁，家里的活就让两个儿子接手。

龙蛇山海  妖女横行gl  舰娘的上下五千年  你们直男都这样吗？  重生嫡女不追夫摄政王毛遂自荐沈昭嬑齐雍全文免费阅读在线  穿成豪门后妈和继子上综艺  娇妻太可口：首长请节制  独占金枝（美食）  别读心了，对女配不好！  红气养我  该怎么让人相信我穿越了  当彪悍直男穿成柔媚少宫主  在玛丽苏世界体验生活  至尊供奉  雄虫他在婚综当卷王（虫族）  妖灵司夏  快穿：人渣攻略计划  50年代有花有酒有钱  她的左眼能见鬼  沈昭嬑齐雍重生嫡女不追夫摄政王毛遂自荐完结篇