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第 19 章（第8页）
“可以，”谢疏慵点头，“请跟我来。”
池清台跟着谢疏慵一起上了二楼，最后停在了一扇门前面。
这是走廊角落的位置，池清台都不知道这里竟然还有个房间。
开门一看，房间不到二十平米，榻榻米上摆了两张单人椅，椅子旁边有一张小桌子，桌子上放着一些装饰用品，墙上挂着一副水墨画。除此之外，没有任何多余的家具。
房间在大楼最顶层，天花板上安装了一面玻璃窗，印着窗外的蓝天白云，明亮而安静。
“我的冥想室。”谢疏慵步入其中，坐在了一张椅子上，“流程知道吗？”
池清台跟着坐下，点头：“大致清楚。”
谢疏慵：“好，那我们先放松身体。”
放松身体这件事情池清台驾轻就熟，对每一个恐慌症患者来说，放松身体都是他们的必修课。
池清台闭上眼，突然听到谢疏慵用很轻的声音说：“平躺在地上。”
他有些惊讶地睁开眼，对上了谢疏慵平静如水的眼眸，这才意识到，原来治疗从现在就开始了。
地毯上铺了一张软垫，池清台躺上去，缓缓闭上了眼。
玻璃窗有些亮，他眼球不受控制地闪动着。
随后耳边响起一阵电动声，电动窗帘自四周落下，房间里的光线变得柔和起来。
房间似乎做了隔音，非常安静，池清台躺在地上，能听到自己的心跳声。
起初他还有些抗
拒，池清台不习惯在别人面前做冥想。
“呼吸。”
“感受身体的重量。”
但是很快，谢疏慵的声音在房间里响起，池清台奇迹般地放松了下来。
“铛”
耳边荡起涟漪，余音缭绕，久久不散，是谢疏慵在敲钵。进来时他看到桌上摆了几个颂钵，还以为是装饰，没想到竟然有使用。
“专注。”
一道微沉的声音拉回了他的注意力。
池清台不再想那些杂乱的东西，只是让耳边的声音把自己带走。
“铛嗡嗡”
在颂钵的回旋声中，池清台的意识越来越远……最后彻底沉入黑暗……
再次恢复意识，他听到了书页翻动的声音。池清台眼皮动了动，有些茫然地从垫子上起身。
“醒了？”谢疏慵抬起了头。
“我睡着了？”池清台有些尴尬，理了理被弄乱的衣服，“抱歉，下次你可以叫醒我。”
“不影响治疗。”谢疏慵合上书放在桌上，又递了杯水过来。
池清台润了润干燥的嘴唇，也不知睡了多久，疲倦消失了，他整个人都精神了不少。
“如果没问题，我们现在进入第二项，建焦虑等级。”谢疏慵说着，把纸笔递给了他。
所谓构建焦虑等级，就是评估会引起他焦虑的行为或者场景，依次划分出等级。
划分等级方式各有不同，但通常来说数值越小，焦虑等级越低，数值越大，焦虑等级越大。
池清台提前做过预设，接过纸笔埋头一一写下。
十分钟后，谢疏慵拿到了池清台的回答。
0焦虑：和人共处一室，处于正常社交距离，无肢体接触。
10焦虑：和人人共处一室，超过正常社交距离，无肢体接触。
20焦虑：隔着手套和人握手。
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