笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第八十七章 转腕投篮之体测（第3页）

吴逸辰有些迫不及待的点了点头：“教练，我们什么时候开始啊！”

陈大海呵呵笑了笑：“昨天我想了很晚，制定出了一套方案，我打赌这个方案绝对能够在短短的两个月内尽可能的提高你的实力！但是艰苦程度绝对出你的想象。”

吴逸辰皱了皱眉，正在做着心里准备。

“走，叫上杰里！”陈大海穿好了篮球鞋，来到了杰里所住的14o1。

“叮咚，叮咚！”陈大海摁下了门铃，只见一个外国保姆打开了内门，见是陈大海，道：“原来是mr.陈，杰里还在房间里，我去叫他。”说着，打开了门让陈大海和吴逸辰走了进来。

陈大海用英语说道：“杰里今天不用上课，篮球队有特权，所以我要好好训练他了。”

保姆嘴角抽搐了一下，把杰里叫了出来。

杰里正在房间里吃着沙拉，听见保姆朱迪叫自己，边端着沙拉走了出去，用英文说道：“朱迪，怎么了？”

“mr.陈找你！”朱迪道。

杰里一惊，加快了步伐，来到了客厅。

“嘿！coach，嗨，吴！早上好！”杰里打了声招呼。

陈大海用中文道：“今天你要和吴一起训练了，你赶紧准备一下，我们现在就出！”

陈大海拦了一辆出租车：“去篮球馆！”

出租车停在了一座篮球馆外，陈大海付了钱之后对吴逸辰道：“这个篮球馆是要花钱租的，这是属于比较上等的，所以花的钱也不少。你好好训练，抓紧时间，别费我太多的钱！”

杰里嘿嘿一笑：“今天第一次训练，coach，准备干什么呢？”

陈大海推开了体育馆的门道：“今天先给你们，特别是吴逸辰进行一下体测，这两个月，我要看见的不只是他投篮水平的提高，身体素质也是很重要的。”

吴逸辰赞许的点点头。

陈大海跟体育馆的负责人说了几句话之后，走到了一个场地。

这个体育馆有三个全场那么大，这时仅仅是早上7点半而已，所以整个体育馆内就只有他们三个人。

杰里显然不是第一次来到这个体育馆了，对于这个体育馆他可是熟悉的很。

管理员弄了一些吴逸辰从来没有见过的东西上来，有测试摸高的，有运球用的桩，还有等等许多测试身体和辅助训练的器材。

陈大海道：“对于杰里来说，是老规矩，可是对于你来说，还是比较陌生的，你们先用滑步在这个半场快的滑十个来回，注意是快的。”

吴逸辰对滑步并不陌生，他很清楚，篮球防守中最重要的就是脚步，其中训练脚步的方法便是滑步了。

可是让吴逸辰惊讶不已的是，自己用尽全力去滑步，当自己滑到第七个来回的时候，杰里竟是已经完成了十个来回。

陈大海皱了皱眉：吴逸辰看来是没有受过训练的！

“呼……呼……”吴逸辰已经在喘着气呢。

陈大海挥了挥手：“你们先去绕着场跑五圈，注意是整个球馆。”

杰里带头跑了起来，吴逸辰跟在后面，五圈并不是太长，二人跑完之后已经有些微微出汗，又做了一下热身的运动之后，身体已经基本活动开来了。

“好吧，现在先进行一下体测。”陈大海指了指墙的身高体重测量仪说道，“杰里，你先上去。”

杰里站上了身高体重测量仪，陈大海看了看刻度之后，又看了看体重道：“身高193，体重86千克。”

接下来是吴逸辰：身高18o，体重72千克，当然，这都是不穿鞋的身高体重。

接下来是臂展的测试，黑人天生就有优势，杰里的臂展达到了2o5，比身高多出了十厘米有多。

吴逸辰的手长竟是出了陈大海的预料，本来陈大海认为吴逸辰的臂展应该和身高差不多的时候，却惊讶的现吴逸辰的臂展达到了19o。

（历史同人）开局给秦始皇盘点四大发明  重生之战天神皇  异界大专家  悸动青春  三国：从拯救家族开始风起陇西  小肉包  锦年  姑娘今生不行善  明月入君怀  身娇肉贵惹人爱[快穿]  废柴师妹修仙日常  移动藏经阁  决战第三帝国  太傅套路有点深  豪门萌妻轻点撩  姜姬  重生之外星人附身  重生之神级修士  女为悦己者  胖狐狸