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第2281章 年轻人嘛胆子要大一点（第4页）

同时，谢文君将起跑器与跑道中线呈7°夹角。这个看似微小的角度调整，实则蕴含着精妙的原理。

这是因为在蹬地时，该角度产生的侧向分力能够引导身体自然地向内侧倾斜。

帮助他在起跑后迅速切入跑道。

缩短过栏的实际路径长度。

会这么多是谢文君在启动的时候身体总是产生偏移，这样反而能让他的启动恢复到一个正常的局面。

根据计算，这一设计可使他的过栏总路径减少约8

-

10厘米，在争分夺秒的比赛中，这一优势不容忽视。

在预备姿势阶段，谢文君的身体姿态展现出高度的专业性。

他的双手间距略宽于肩，手指紧扣跑道，这种抓地方式能够提供更稳定的支撑，同时有助于在启动瞬间将手臂的摆动力更好地传递到全身。

头部保持自然下垂。

目光注视起跑线前约50厘米处的固定点。

视线角度既能保证身体重心的稳定。

又能在发令枪响时迅速做出反应。

臀部位置略高于肩部。

与地面形成约135°的夹角。

这种姿态使得髋关节、膝关节和踝关节都处于适度的屈曲状态，股四头肌、腘绳肌等主要发力肌群被拉伸到合适的长度。

根据肌肉的长度-张力关系，此时的肌肉能够在收缩时产生更大的力量。

同时的背部保持挺直，核心肌群处于紧张状态，为即将开始的启动动作提供稳定的动力传导基础。

这种预备姿势的设计，使他在起跑瞬间能够迅速激活全身的力量，并且保持身体的平衡与协调。

没错，真正的科学就是这样，每一步都是设计。

不会像以前一样，光凭肉眼和经验做出判断。

一切都要有迹可循，有理可依。

发令枪响的0.141秒后，谢文君弹射而出。

前两步步长分别为1.22米和1.30米，蹬地时间仅0.23秒步，步频高达5.1步秒。

这种高频小步启动，利用快肌纤维的快速收缩特性，在极短时间内将身体重心从蹲踞状态拉起，同时通过高频摆臂。

摆幅达肩关节活动范围的85%。

维持躯干稳定。

值得注意的是，这里——他的手臂摆动轨迹呈现独特的“8字形”。

左臂前摆时肘关节内收至胸口左侧。

右臂后摆至臀部右后方。

这种交叉摆动方式有效抵消了下肢蹬地产生的旋转力矩，使身体重心偏移量控制在±2cm以内。

从第三步起，谢文君进入“阶梯式加速”阶段。

他以0.12米的步长增幅逐步推进，步频从5.1步秒平滑提升至5.4步秒。

形成独特的加速曲线。

这种加速模式的核心在于“能量梯度释放”——通过精确控制每一步的蹬地力量与时间，使身体动能呈线性增长，避免因瞬间爆发导致的能量损耗。

在步长增加方面，通过逐渐加大髋关节和膝关节的伸展幅度，以及延长蹬地时间来实现。

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