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这还只是开始。
可不是曲臂技术改进的结束。
改动的部位还有——三角肌。
为什么是三角肌
这是因为三角肌前束是肩关节屈的主要动力肌。那么在曲臂起跑时,其收缩产生的力是使手臂以及整体身体向前运动的重要动力来源。
当三角肌前束收缩时,会以肩关节为中心产生一个使手臂向前摆动的力,这个力的方向和大小对于起跑的初速度和加速度至关重要。
根据科学计算,缩短阻力臂长度(前臂长xsinθ),θ=110°时,sinθ≈0.93,较原本手臂状态(θ=180°,sinθ=0)力矩降低约42%!
然后,利用肱三头肌等长收缩锁定肘关节角度,为三角肌前束的收缩提供了稳定的基础。
等长收缩时,肌肉长度不变,但能产生足够的张力来维持关节角度。
那么就可以说,在三角肌前束收缩时,肘关节不会因力的作用而随意改变角度,保证了力能有效地传递到手掌接触点。
这样一来。
就可以启动肩关节,以此把动力臂延长!
人体的上肢是一个由多个关节和肌肉组成的运动链。在曲臂起跑中,肩关节、肘关节和腕关节等协同工作。三角肌前束收缩产生的力,通过锁定的肘关节,沿着前臂传递到手掌。由于肱三头肌维持了肘关节的稳定,使得力在传递过程中损失较小,能够更高效地从肩关节传递到手掌,进而作用于地面。
那么当肩关节动力臂延长后,三角肌前束收缩产生的力通过更长的动力臂传递到手掌,使得手掌能以更大的力量和更合理的角度作用于地面,从而获得更大的地面反作用力,推动身体向前。
这就牵涉到了上肢运动链的整合和与地面反作用力的关系。
你想不到这里的只知识嵌入,你就永远不可能摸到这门道,更不要说摸清楚训练模式和体系。
多少科学团队综合才能得出来的理论。
现在在苏神这里。
抬手可破。
轻松整合。
这就是科学流重开者真正的实力。
他知道所有正确的路径,他知道所有错误的避雷。
他一个人就能整合,需要很多不同体系科学团队才能综合交叉验证得出来的理论。
苏神看起来重开没有带什么金手指和外挂。
但其实。
真正有学识和头脑知识储备的人。
直接横跨过来。
这么多年的知识体系构架。
永远正确的认知方向。
就是最大的挂。
苏神这里采用的110°曲臂技术将支点转移至肘关节。
是为了形成……复合杠杆系统!
在三角肌前束收缩过程中,肌肉储存的化学能转化为机械能。通过延长动力臂,使得肌肉收缩产生的机械能能够更有效地传递到身体的整体运动中。
动力臂延长相当于增加了力的作用距离,根据功的原理w=fs(功=力x距离),在力一定的情况下,作用距离增加,力所做的功就增加,从而使身体获得更大的动能,提高起跑速度。
这牵涉到肌肉能量与转换学。
然后再进行百米启动预张力传导路径重塑。
重构“腹压筒”机制的构成。
腹横肌是腹壁最深层的肌肉,其肌纤维环绕腹部。当腹横肌收缩时,会像束腰一样从腹部深层对腹腔内容物施加压力,是“腹压筒”机制的重要组成部分,能够稳定腹腔,为其他动作提供稳定的基础。
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