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……
这是这几年训练中,拉尔夫.曼一开始就告诉他的东西,关于八改七的难点。
拉尔夫.曼和兰迪也在现场看着,尤其是拉尔夫.曼,要不是奥运会,他根本不会来现场,毕竟对于现在的他来说,与其来现场还不如关上门搞研究。
可奥运会,刘祥自己也带了这么久。
他也想要看看,在这个终极的舞台上,刘祥能有什么样的表现。
能
不能把自己说的那些东西,给做出来,做到位。
第一个栏,你会怎么处理呢,刘。
拉尔夫.曼双手环抱,紧紧看着第六道第一个栏架方向,已经是上了年纪的眼睛,都是一眨不眨。
八改七的第一个栏,对比八步攻栏,最大的改变就是攻栏时起跨腿与第1个栏架之间的蹬地角变小,这就对于运动员要求,重心更低。而重心更低,就意味着使得起跨腿打栏的机率……
就同步加大。
梅里特为什么半决赛会打栏,就是第一个栏没有处理好,导致后面衔接的时候,挂倒了栏架。
梅里特的爆发力和身体属性更好,平跑也更强,所以他可以这样,刘祥不行。
如果挂到了栏架,那么就意味着刘祥的整体节奏都会变化。
刘祥本来就是绝对的节奏流。
和美式这种短跨模式,很不一样。
所以,他不能挂到。
挂到了第一下就要完蛋。
甚至直接摔出去。
「你要把起跨后蹬角度改变,你以前的那种,不够,太大了。」
刘祥这里……
第一步,第二步,第三步,第四步,第五步……
接近迅速并且有力地迈出。
大腿主导,足部抬高。
跨出!
在近第一个栏杆时,使用前腿弯曲并将膝盖抬起。
向前伸展。
第一个栏架已经处于他的脚下。
起跨后蹬角度。
这一枪做得很不错!
拉尔夫.曼看着都默默赞叹,这根本不像是一个伤病困扰,脚跟钻心难受的人。
即便是有封闭针,那也是这样。
封闭针,可不是万能的,还是需要运动员自己去做到这一切。
在刘祥迈过第一个栏架的时候,后腿迅速向前蹬出,将脚抬高越过栏杆。
第一个栏。
成功越过。
而且是全场所有人里面第一个。
甚至完全压过了梅里特一个身位。
这看得梅里特的教练内心大震。
似乎根本不敢相信,会有这样的事情。
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