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第502章 修仙功法入门手册(第1页)

苏小丫对宇文泰没有太大的期望,只是宇文泰毕竟让西凉国平稳立国,这是一个非常正面的形象,必须奖励。

还有岭南道的端王宇文墉、剑兰道的瑞王宇文杰、河北道的安王宇文谦、黔中道的煜王宇文拓、关内道的康王宇文康等着去收编呢。

国师殿苏家,不错的开局。

所以,宇文泰的洗脑改造必须成功。

苏小丫就找系统兑换了一套大众化又简单的修仙功法。

苏小丫自己快速浏览了一遍后,觉得确实不错,就直接拓印了份,这套最基础的修仙功法,非常适合放在国师殿,用来奖励所有国师殿下辖王国的有大功劳者。

修仙功法入门手册:

一、戒律

第一条:戒贪得无厌。人心不足蛇吞象,不可贪心不足引祸端,要知足常乐,否则将受到严厉惩罚。

第二条:戒迟疑不决。做事应果断坚决,不可犹豫不决,以免错失良机。

第三条:戒粗心鲁莽。行事需谨慎小心,切勿鲁莽冲动,以免酿成大祸。

第四条:戒假公济私。不得借助门派公共资源谋取私利,若有违反者严惩不贷。

第五条:戒亵渎神明。对神明必须怀有敬畏之心,不得冒犯,否则后果自负。

第六条:戒帮恶杀生。切勿助纣为虐,更不可无故杀生害命,违者严惩。

第七条:戒酗酒好色。饮酒应适度,不可贪恋女色,以免影响修行。

第八条:戒与恶为奸。远离邪恶之人,不可与之同流合污。在自身能力范围之内,需行侠仗义,积累功德。

第九条:戒滥收学徒。收徒时务必慎重,一看资质、二看品行、三看贡献。不可滥竽充数、不可误人子弟、不可助纣为虐。

第十条:戒匪盗歹人。严禁门徒行窃抢劫,如有发现立即逐出本门。

凡修行者需严格执行以上十条戒律,如有违反,视情节轻重予以处罚。

二、调息

1.

盘坐宁心:双腿盘坐于蒲团或柔软的垫子上,双手轻轻放在双膝之上,掌心朝天,手指自然舒展。调整坐姿,使身体保持正直且舒适,避免紧张和僵硬。然后闭上双眼,专注于内心世界,尽可能地放松身心。

2.

呼吸绵长:慢慢地深呼吸,吸气时腹部膨胀,呼气时腹部收缩。注意呼吸要均匀、平稳、深沉,不要过于急促或浅短。可以通过数息法来辅助调节呼吸,如每次吸气时数到六,呼气时数到九。这样有助于将注意力集中在呼吸上,并逐渐进入一种宁静的状态。

三、静心

1.

双目垂帘:微微闭上眼睛,让双眼半开半闭,既能避免外界干扰,又能保持一定程度的警觉。目光可以稍微向下看,落在鼻尖处或前方地面,不要用力过猛,以免产生视觉疲劳。同时,也要注意不要完全闭眼,否则可能会引起昏睡。

2.

舌顶上腭:将舌头反转,舌尖轻抵上颚,这有助于生津并将其咽下,滋润喉咙,对身体有益。同时,这种姿势还能帮助集中注意力,稳定心神。此外,可以配合观想,想象体内有一股清泉自舌根处涌出,流经喉部,甘甜可口。

四、忘我

在这个阶段,需要专注于内心世界,通过耳朵倾听自己的呼吸声,感受气息进出的韵律。

渐渐地,让心神随着呼吸的起伏而变得安宁和平静。随着时间的推移,不再需要依靠听觉去感知呼吸,而是自然而然地感受到它的存在。此时,杂念会自动消失,心境也会逐渐平静下来。

五、意守丹田

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