手机浏览器扫描二维码访问
第263章 辅导方洁练瑜伽（第4页）
身上穿着瑜伽裤和贴身的运动背心，双腿丰腴，户型饱满，白兔挺翘，简直是完美的少妇身材。
潜水的时候，林江就知道方洁的屁股，不是一般的翘。
现在穿上瑜伽裤后，形状变的更加好看了。
“最近有点放纵，又胖了两斤，小肚子上的肉都出来了。”
方洁捂着自己的肚子，“你可不能笑话我。”
“身材不是挺好的么，一般人都没有你翘呢。”林江说。
方洁侧着身，手搭在了屁股上，展示着自己的身材。
“感觉赘肉有点多了，想减一些。”
“如果是单纯的减脂，速度能快一点。”
“我有点懒，自己练肯定不行，要是没人监督我，这个肥肯定是没法减了。”
“这可不是监督就行的，你还得听话才行。”
方洁举起了自己白皙的小手。
“林教练放心，保证听话。”
“行，那就开始吧。”
健身技巧卡还没有到手，林江现在，对相关的知识和技巧，还不是很了解。
但跟秦泱泱混久了，多要也知道一点。
“那就先来一组HIIT，热热身。”
“林教练，上来就这个，是不是太狠了。”
看的出来，方洁也知道HIIT的运动量有多恐怖。
“减脂嘛，肯定是要上点强度的，我带着你跳。”
“嗯。”
两人并排站好，开始了减脂训练。
方洁表情认真，跟着林江跳了起来。
微微侧目，两个大白兔随着她跳动的节奏，开始上下荡漾起来。
健身的乐趣，在这一刻，得到了具象化的体现。
但跳了一会，方洁就不行了，累到瘫在地上，动弹不得。
“一组还没完事呢，就不行了。”
“其实我的体力还行，但HIIT有点变态，让我再歇歇吧。”方洁撒娇道。
“这点强度就不练了，我这个教练，就失去监督的作用了。”
沙发上的方洁，娇滴滴的回头。
“你下次给我定个任务，如果完不成，你就惩罚我，这次给我个偷懒机会，行不行……”
话说到这个地步，要是还坚持所谓的健身，就是智障了。
玩的就是暧昧，健个几把身啊。
“这个可以，怎么也要有点奖惩机制，才能更有动力。”
“嗯嗯，听你的。”
歇了一会，方洁的状态好了很多。
夫君的心上人回来后 拯救濒危小师弟 娇妻引入怀 我的两个师父倾国倾城 榜一竟是我前任 叶宁有三个师傅 许默许俊哲 雾失玫瑰 穿越七零，被清冷军官宠上天 科技：复读四年，开局上交量子计算机 顶级攻略[穿书] 天商无双 到我办公室来一下 陈峰秦如月 乔梁叶心仪 惑心/风流俏寡妇：仙君别太爱！ 我要开始苏了[未穿今] 和离后，权臣们都上门提亲了 嚣张嫡女娶进门，残疾世子有福了 禁止悔婚京圈大佬低声诱哄周西野姜知知全文免费完结版
神圣罗马帝国
...
我和大圣是兄弟
王虎穿越了，而且悲催的成了五指山下的一只老虎。我去，这是要做猴哥虎皮裙的节奏？王虎表示不服。作为一只21世纪穿越来的新时代老虎，怎么着也要和猴哥拜把子，做兄弟啊！此时此刻齐天大圣孙悟空被压五行山马上就满五百年，再有十年，波澜壮阔，影响三界格局的西天取经之旅就要开始，看王虎如何在其中搅动三界风云，与猴哥一起再掀万...
总裁大人超给力
嫁给我，我可以替你报仇。陆白，亚洲第一跨国集团帝晟集团总裁，商业界最可怕的男人。传闻他身后有着最庞大的金融帝国，身边从未有过什么女人，传说他是夏儿想，管他呢，安心地做她的总裁夫人虐虐渣最好不过了。只是婚后生活渐渐地不一样了，看着报纸上帝晟总裁的采访，安夏儿方了你你你什么意思，不是说好我们隐婚的么老...
韶光艳
...
特种岁月
男人一辈子最值得骄傲的事里包括服一次役，当一回特种兵，和世界上最强的军人交手。还有，为自己的祖国奉献一次青春，为这片热土上的人民拼一次命。这些，庄严都做到了。（此书致敬每一位曾为国家奉献过青春，流过血洒过汗的共和国军人！读者群号764555748）...
全能影后的花式撩法
...