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202 新的征程（第2页）

“靳，还有德章泰，球队认可你们的天赋，但是，就球队目前存在的问题来看，后场是比较最突出的，托尼和马努，很显然，有些时候，需要更多的休息”

“所以，球队希望你们两个年轻球员能在后场承担起一些责任，特别是在季后赛，当托尼和马努因为体力原因被限制的特别惨，球队需要有人站出来的时候，但是，老实说，就你们两个现在的能力来看，还差得远”

“这不是贬低你们，你们应该也知道各自现阶段存在的主要问题是什么？”

“那么，教练组的计划是，本赛季剩下的常规赛，我会特意给你们一些成长机会，也就是，你们的出场时间会有一定的增加，这有利于你们快速成长起来”

“但是，有些问题是比赛时间的累积可以解决的，有些问题却是不可以解决的，比如，基本功！”

“中国靳，德章泰，你们俩现在的投篮姿势，都存在很大的问题，这一点，奇普已经为你们各自制定了一份投篮矫正计划，我希望你们能好好配合他，展开训练”

“第二点，靳，你的运球技术，托尼和马努曾经都是一等一的运球高手，所以，你明白我的意思了吗？”

“第三，球权处理问题？德章泰，你是控卫，但是很多时候，你的球权处理很幼稚，这一点，马努我希望你能多指点指点德章泰………”

…………

“托尼、马努你们两个是老将，都是即将退役的球员，我也即将离休，中国靳和德章泰是球队的未来，所以，我希望，我们最后再为圣安东尼奥做点什么………”

…………

从波波维奇的办公室出来，靳峰也是深吸了一口气，选择继续留在圣安东尼奥，至少现在看起来，是一个明智的决定，因为这是一支愿意倾尽全力培养有潜力年轻球员的球队。

那么，一切就从现在开始吧，之前因为训练扣篮动作而占据很大一部分的训练时间，那么，现在就可以将这些时间都转移到投篮动作、运球技术这些很差的基本功上面，特别是运球技术这一点上。

想到这里，靳峰就有些自惭形秽，司职得分后卫，运球技术居然如此蹩脚……

说干就干，对着帕克和吉诺比利洗顿溜须拍马，将二老哄的高兴了，靳峰也是随即展开了训练计划。

不过，因为二老还要兼顾默里，所以，靳峰就先选择了运球技术，并且先师从帕克。

运球技术动作方法较多，分类的方法也不尽相同，比赛中常用技术动作有以下几种：高运球、低运球、运球急停疾起、体前变向换手运球、背后运球、运球转身、胯下运球等。

运球技术的关键在于手对球的控制能力、脚步动作的熟练程度、眼的观察能力以及手、脚、眼的协调配合和身体保护球的能力。运球动作包括四个环节，即身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合。

身体姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，目平视，非运球手臂屈肘平抬用以保护球。运球时，脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球的速度和高度的不同有所变化。慢速高运球时，则脚步动作幅度小、而各关节的角度则大；快速高运球时，则脚步动作幅度大、各关节的角度小；低运球时，脚步动作幅度和各关节角度均小。

手臂动作：手臂动作包括球接触手的部位，运球时的动作、拍按球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和手指根部以及手掌的外缘接触球、控制球，手心空出。

球的落点：运球时，运球的速度、方向和攻守情况不同，所需的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20厘米处，速度越快，落点越靠前，离自己越远，反之越近。在对手积极防守的情况下，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球（包括身前变向、背后变向、转身变向等）其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地面上。

手脚协调配合：运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。在移动速度不变的情况下，能否保持脚步动作和手部动作协调一致，在速度上同步进行，关键在于拍按球的部位、落点的选择和力量大小的运用，脚步移动越快，拍按球的部位越是靠后方，落点越远，反弹起来的力量越大。

这些，靳峰早就明白，不过，要很好的做到，就不是一件容易的事了………

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