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第235章 道法无穷（第3页）

为了熟悉步伐路线，他在空地上用粉笔画出了步罡踏斗的图案，一步一步地对照着书籍中的描述，慢慢挪动脚步。

一开始，他总是会记错路线，不是多走一步，就是方向错误，整个人显得手忙脚乱。

但他没有气馁，一遍又一遍地练习，逐渐记住了那些复杂的步伐。

当他能较为熟练地走完步伐后，便开始尝试配合呼吸和意念。

每走一步，我都深吸一口气，想象着脚下的步伐与天地间的气场相连，吸纳着天地的灵气。

同时，他集中意念，观想着自己与星宿融为一体，感受着宇宙的浩瀚和神秘。

随着练习的深入，林真逸似乎真的能感受到一股奇妙的力量在体内涌动，虽然还很微弱，但这让他对步罡踏斗的神奇功效充满了信心。

“守一就是专注一处，或守丹田，或守心神。排除杂念，让身心合一。”

“坚持练习，能提升专注力，感受内在力量。”

林真逸坐在安静的房间里，准备尝试守一之法。

这看似简单的修炼方法，实则蕴含着深刻的修行要义。

他先选择守丹田，将注意力集中在小腹下方的位置。

一开始，杂念如同汹涌的潮水般不断涌来，一会儿想着今天要做的事情，一会儿又回忆起过去的经历。

他努力让自己平静下来，每当杂念出现，就轻轻地将注意力拉回到丹田。

慢慢地，杂念逐渐减少，他能清晰地感受到丹田处的温热和力量。

随着练习的深入，他开始尝试守心神。闭上眼睛，摒弃外界的一切干扰，专注于内心的感受。

他发现，当真正静下心来，深入内心世界时，仿佛打开了一扇通往未知的大门。

在那里，他感受到了一种宁静而强大的内在力量，它让人不再被外界的喧嚣所左右，内心变得更加坚定和平和。

林真逸知道，守一之法不仅是一种修炼技巧，更是一种对自我的探索和认知。

它将帮助我在修行的道路上不断深入，挖掘出自身更多的潜能。

“服食丹药、草药养生，得了解药性。”

“不能盲目，像灵芝、人参有益，但用法用量有讲究。多参考古籍和中医知识。”

林真逸对服食养生很感兴趣，毕竟道教先辈们，一直探索通过服食来延年益寿、强身健体。

灵芝，被视为仙草，具有扶正固本、滋补强壮的功效。

人参则能大补元气、复脉固脱。

可这些珍贵的药材，用法用量一旦出错，不但不能养生，反而可能损害健康。

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林真逸一头扎进古籍的海洋，《神农本草经》《本草纲目》等成了他的案头常客。

从古籍中，他了解到不同草药在不同季节、不同炮制方法下，药效会有差异。

除了查阅古籍，他还向网上中医师请教。

中医师从专业角度，为他讲解了人体的阴阳五行与草药药性的关系，让他明白服食养生，要根据个人体质来选择合适的药材和方法。

比如，体质虚寒的人适合食用一些温热性的草药，而体质燥热的人则应选择清凉滋阴的药材。

有了这些知识储备，他在服食养生的道路上有了更清晰的方向，不再盲目尝试，而是谨慎地探索适合自己的养生方式。

“隐居山林，远离喧嚣，能专心修炼。”

“但也得有生活保障，先在内心寻得宁静，再考虑环境。关键是修炼心境，而非地点。”

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