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第89章 扁鹊长寿秘诀五穴安眠法（第1页）

作为医生，夏景天知道，在秦朝这个时代，能活到九十八岁的人，非常的稀少。

“我之所以能长寿，那是有充足的睡眠。人只要睡好了觉便可以长寿。

我原本睡眠不好，后来研究了五穴睡眠法，按压五处穴位很快便可以入睡。”扁鹊笑着说道。

睡眠！

夏景天一脸的诧异，想不到扁鹊的长寿秘诀居然是靠的是睡觉。

“扁鹊前辈，我父亲他多年来编写医书，经常是废寝忘食，总是失眠，越来越差。

能告诉我们一下，你的五穴睡眠法吗，还让我父亲也能睡到觉！”李紫萱好奇地询问。

于是扁鹊，给李紫萱讲解五穴安眠法，夏景天也在一旁静静的听着，并且偷偷的记录了下来。

第一个穴位是安眠穴

位置：位于后颈部，风池穴与翳风穴连线的中点。

按摩方法：用同侧食指按揉同侧安眠穴，由轻到重，至指压处产生酸麻重胀感为佳。左右交换，每天睡前1次。

功效：安神定志，促进睡眠。

第二个穴位、神庭穴

位置：位于头部，当前发际正中直上0.5寸。

按摩方法：用拇指指腹按揉50次，每天睡前按揉数次。

功效：宁神醒脑，缓解头痛、失眠等症状。

第三个穴位、内关穴

位置：位于腕横纹上2寸，前臂尺桡骨之间。

按摩方法：左右手交替用大拇指点按内关穴各30次，以按揉时不感到酸痛为佳。每天睡前按1次。

功效：宁心安神，宽胸理气。

第四个穴位、神门穴

位置：位于腕部腕横纹小指侧掌后锐骨凹陷处。

按摩方法：用食指、中指指腹按揉神门穴50次，每天睡前按揉数次。

功效：养心安神，缓解失眠、健忘等症状。

第五个穴位、足三里穴

位置：位于小腿外侧，外膝眼穴下3寸，距胫骨前缘一横指。

按摩方法：用大拇指或中指按压足三里穴，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

功效：调理脾胃，补中益气，通经活络，疏风化湿，扶正祛邪。

“扁鹊前辈，我全都记下来了。到时候，我就给父亲按试试。”李紫萱拿着笔感激地说道。

“紫萱，我的睡眠也不好。你也帮我按按呗!”夏景天笑着说道。

李紫萱白了夏景天一眼，没有好奇的说道：“我才不会给你按呢，你自己按吧。”

“扁鹊前辈，你刚刚做完手术，还是好好休息吧，我们就不打扰你了。”李时珍说道。

于是李时珍三人，一起离开了扁鹊的病房。

“我真不敢相信，我们会给扁鹊治病。她可是传说中的医祖呀，我父亲从小就跟我跟他说过很多他的故事。”李紫萱激动地说道。

“景天，扁鹊前辈被称为医祖，他的望闻问切，四诊法沿用了两千多年。

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